生活多角度

認識高血壓

中醫理論認為,高血壓與肝腎功能關係最為密切,其中又與肝氣偏旺更有關。高血壓的病因,中醫多認為是“肝陽上亢”、“肝腎陰虛”或“肝風內動” 所致。 “春應於肝”,所以,春天常出現血壓波動。

關於亞健康

一般來講,人的一生除了追求財富,也追求健康。因為有健康的身體,才能投入工作,才能好好享受人生。可惜在現代生活中,尤其是都市中,大多數的人都處在亞健康狀態,卻渾然不覺。亞健康是近年一種新的概念,亞健康狀態是介乎健康與疾病之中的一個過渡階段,亞健康發展下去就是疾病。

不饑不飽

中年在飲食上要注意些什麼?首先,我們主張中年飲食要 “不饑不飽”。當然任何年齡飲食最好都要注意不饑不飽。不過尤其是中年人,工作、生活最忙碌,很易疏忽自我照顧,身體的機能這時卻已開始減慢,若不注重飲食調理,體質很易變差,很多慢性病亦由此而生。

健康與長壽

人活在世上,毫無疑問,健康一定是一個我們不可能迥避的問題,就是飲杯水這麼簡單,亦都會影響健康。尤其今天,環境污染嚴重、工作和生活節奏加快、食物中各種添加劑對身體的影響,都令我們不得不加倍關注健康。

中年保健

人原本最少應可活100歲。我們活不過100,可以說是過早死亡。美國的研究表明,醫療技術可以減少10%的過早死亡,但健康生活方式不用花多少錢,卻可以減少70%過早死亡。也就是說,只要我們用心生活、關心自已,是可以健康活到100歲的。

中年保健

人原本最少應可活100歲。我們活不過100,可以說是過早死亡。美國的研究表明,醫療技術可以減少10%的過早死亡,但健康生活方式不用花多少錢,卻可以減少70%過早死亡。也就是說,只要我們用心生活、關心自已,是可以健康活到100歲的。