郊遊樂
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由八月份開始，我便開始和公司同事定期遠足，為十一月份的「毅行者活動」準備。顧名思義，「毅行者」對於參加者來說，是一次體能和耐力的考驗。參加者以隊制的形式參加，團隊內要互相配合，才能完成一百公里的旅程。有不少人都曾經問我：「司徒，你是高層，舒舒服服坐在冷氣房不是更好嗎？」
寫作隨想
人生大事
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二零一一年十一月十一日，共有一千零十七對情侶選擇當天共諧連理，打破了單日結婚註冊紀錄。一對情侶好不容易才能由拍拖走到結婚，而我今天就想和大家分享一對情侶的小故事，他們都是我舊日的學生。
毅行信心
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朋友聽見我成功地完成今年毅行者活動均感意外，因為在他們心目中平時的我，文質彬彬，且工作忙碌，怎會有時間操練。實情是，就是因為生活忙碌，有時連自己的時間也掌控不了，便不敢參與大夥兒的運動吧，所以我在不少活動中都是缺席的，那日常的我，一定缺乏運動。這的確是對我的誤解，因為我通常只會躲在夜裡跑步，在夏日，與兒子走進泳池游泳，但仍享受從運動中所得的樂趣和正能量。
毅行孤獨
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樂施會主辦的「毅行者」，要求4人一隊，在48小時一志完成100公里，走過麥里浩徑的十段，由北潭涌起步，絰浪茄灣、北譚坳、水浪窩、基維爾、大埔道、城門水塘、鉛礦坳、荃錦坳、田夫仔，終點經大欖涌水塘至元朗大棠，行過的有石板路、陡斜山徑(如雞公山、針山、草山)，亦有風光如畫的山嶺(如馬鞍山、大霧山)，也有翠綠竹林(如大欖涌水塘)。若以一家大細郊遊的心情，一定是賞心樂事。
毅行支持
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參加過今年樂施會的毅行者比賽的朋友都會同意，今年特別辛苦，因為在入夜到深夜都下著大雨，路特別難行。記得由西灣開始，天色漸變差，走至雞公山，大雨把山路變成泥濘路，走得加倍小心，好幾次一不留神，整個身軀便掉在泥濘中，尤如泥鴨。但在如此惡劣的環境下，我們卻特別享受著隊友的守望相助；更幸運的是，我沿途均有一位年青的支持同事伴我左右，有時提點、有時攙扶。
毅行人生
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在操練毅行課的時候，經常看見隊友在山上遇見共同興趣的行山友，大概他們都成為群山的常客，不必約定，還是經常能遇上。有時刻意細聽他們的對話，發現不乏奇人，非常有趣。有一回，在綠蔭的山徑上，出現在眼前的，是赤著上身，體形非常魁宏高大，穿著運動短褲，有趣的是腳上穿的不是專業的行山鞋，而是特製加厚的「人字拖」，背著小小的背囊，健步如飛。
生活質素
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席捲全球的債務危機已經不單單影響人們的荷包，而且已經多方面破壞我們的生活質素，起碼對歐洲人如是。希臘人的反應並不過敏，而是過度憂心昨日從政府保障而來的生活質素將會瞬間消失。但對於從來生活沒有好過的貧窮人，用希臘人的「邏輯」，他們豈不早就應該自殺、人口滅絕呢 ? 記得早年，我曾經到內地助學，感受良多。
還是兩元
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在華爾街流行著以下這首打油詩：
星期一，我開始經營房地產公司；
星期二，不管怎麼算我還欠著100萬；
星期三，我的富麗堂皇宮開始修建；
星期四，我開始了全新幸福生活；
星期五，我舉辦盛大的舞會。
星期六，破產了---我又一無所有。
買不到的生命
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有位富翁一生十分節儉，只顧得賺錢和儲錢。而他心中總是想著：「等多一年吧！待我退休後便可以享受生活了。」日子一天一天地過去，忽然有一天這富翁患上了重病，走到死神的跟前說：「我把我全部身家都交給你，你能夠給我長一點的生命嗎？」
「戒口」是福
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剛過去的農曆年假期，人人碰面都是先說祝福語，今年聽得最多的是：「龍馬精神！」。偶然一次聽到一位長輩的祝福語卻是「戒口是福」。初聽起來，還以為這位長輩愛護我的身體，新年不要胡亂進食，還是多點戒口免得生病。