「垃圾人」

大家有沒有試過,因為別人的一句說話或者一個行為而感到受傷呢?

在心理學上,有一個理論名叫「垃圾人定律」: 人就好像一架垃圾車一樣,每天都載著不同的「垃圾」周圍走。這些「垃圾」分別是失望、煩躁、挫折和憤怒。當人們承載這四種「垃圾」太多時,就會找個地方將垃圾拋棄,有時候這些「垃圾」就不幸地會落在其他人身上。

這種現象,在生活中彼彼皆是。例如在公路中遇到塞車時,不少司機都會顯得不耐煩,不斷按動喇叭,彷佛塞車的問題能夠在喇叭聲中解決(事實當然不是!)。可是,讓問題變得更嚴重的是,這種「不耐煩」是能夠在人與人之間迅速傳播的。當一位司機按下喇叭時,附近的司機也會相繼按下他們的喇叭,結果在繁忙的馬路上,再混雜著不同車輛的喇叭聲,讓司機們變得更加煩躁,形成一個惡性循環。

要處理好「垃圾人定律」,秘訣是要保持著清明的心境。當看到別人充滿負能量時,我們要告訴自己:「我不能受他的影響,他是他,我是我。」當我們發現自己生出情緒,例如憤怒,我們可以告訴自己:「這不是真實的我。」然後把憤怒的情緒輕輕地放置在一旁,溫柔地回到自己的身體(例如專注呼吸)。

相信大家都認識哥倫布,他是人類史上其中一位最偉大的航海家,因為他發現了新大陸,從而將地球上各地的人連接在一起。在哥倫布航行的過程中,相信他一定聽到不少船員負面的想法,船上可以說充斥著「垃圾人定律」,但是哥倫布由於個人的信念,沒有被週遭的不信任而影響判斷,甚至能夠將自己的正面能量傳給身邊的其他人,最終達成目標。

我認為,當我們能夠做回自己的主人,不再成為外在物慾的奴隸,我們便能得著「喜樂、平安的心」(羅馬書15:13),這份「正能量」便很自然地向身邊的人散發,從而消除在團隊中的「負能量」。